首先建议可以暂时禁止同房，以免导致女性出现交叉感染，或者是引起阴道内的菌群环境失调，而出现阴道炎症，而且在降调以后还要保持愉快的心情和健康的身体状态，不能处于焦虑紧张的状态，以免女性情绪波动过大，而影响降调的效果。同时在降调以后，还需要定期去生殖内分泌科进行就诊，以复查降调后的疗效。

降调注意事项

合理安排自己的饮食。禁辛辣等刺激性食物，不能吃活血类食品，例如红枣桂圆等，饮食要多样化，各类的营养要均衡摄入，以水果类和牛奶类优质蛋白质类为主；确保大便通畅；降调期间可以进行适当的运动，特别是有多囊卵巢综合征及肥胖症的女性，减重有利于拿到优质的卵泡；按医嘱用药，打针时间一定要固定；

降调期间如果出现疾病，例如感冒，都是可以正常用药的，用药时间尽量和降调针时间错开几个小时；保持愉快的心情，不要太过紧张。

长方案的具体步骤

打完降调针后第14天复查激素六项、阴道B超，检查一切正常当天打促排卵针，促排卵针一般需要打10-12天，具体时间因人而异。在此之前需要对身体进行降调节的注射，这样是为了避免女性体内自发的只有一颗卵泡的排卵情况出现，抑制排卵，使得在促排后可以有多个卵泡同时发育成熟。

1. 1. 月经第2天检查性激素六项、阴道B超以及AMH，先看看患者激素水平、基础卵泡与卵巢功能；
2. 2. 月经第19天复查激素四项(E2、P、FSH、LH)及阴道B超，看看期间有无排卵，如果监测到患者已经排卵就可以打一针降调针，若没有排卵，则需要过几天再复查激素四项(E2、P、FSH、LH)及阴道B超，直至排卵后再打降调针；
3. 3. 打完降调针后第14天复查激素六项、阴道B超，检查一切正常当天打促排卵针，促排卵针一般需要打10-12天，具体时间因人而异；
4. 4. 促排第5天先到医院做激素六项、阴道B超检查，监测促排的情况，医生根据患者当天的检查报告调整药量后再进行当天的促排。第5天复查之后，大部分患者会在当天增加一支抑制排卵的药，防止卵泡自动提前排卵，但具体是否增加此药要由医生决定；
5. 5. 促排第8天复查激素六项、阴道B超，监测促排的情况，同样医生根据患者当天的检查报告调整药量后再进行当天的促排。

如果患者对促排药物敏感，卵泡生长比较快，促排第9天与第10天都要复查激素六项与阴道B超，随时监测卵泡的发育情况，卵泡长得慢的患者第10、11天或者第12、13天复查。(促排期间大约共检查5)，特殊情况除外。最后一天复查后打促排针，晚上9点到11点打夜针，36小时内取卵。