一般来说，女性在排卵当天自然怀孕的几率在60%-80%左右，怀孕几率相对较高。但是对于54岁女性来说，自然怀孕的几率是非常低的，如果女性还有月经的话，可能还有1%-5%的几率，如果是54岁已经绝经的女性，自然怀孕的几率几乎为零。因为进入了更年期，卵巢功能会逐渐缩，体内激素水平会慢慢下降，随着时间的发展，还会停止排卵。但是对于刚进行更年期绝经的女性，可以通过促排卵的方式，增加卵子的数量，提高怀孕的几率。

54岁提升怀孕几率的方法

我们都知道，要想自然受孕，除了男方的精液要正常以外，女性自身的身体状况也是要正常的。如果是54岁的女性想怀孕并不是完全没有可能，但是必须满足必女性生殖器正常、卵巢功能正常、有正常的排卵、子宫颈正常、双侧输卵管是通畅的这几个必要的条件。除此之外，还可以通过以下几个方法来提高受孕的成功率：

1. 1. 积极保养卵巢：卵巢是高龄女性受孕成功的关键，因此女性朋友平时要积极保养卵巢，适当多吃含有维生素e的食物，起到保养卵巢的作用；
2. 2. 把握受孕时机：男性在早晨的时候，睾丸激素分泌非常旺盛，而且在此时精子的活力和质量都比较高，因此如果高龄妇女在此时和丈夫进行同房可以提高受孕的几率；
3. 3. 改掉不良习惯：如果女性经常吸烟喝酒，就会导致染色体突变，引起胎儿畸形。所以想要生一个健康的宝宝，千万要拒绝香烟和酒精；
4. 4. 保持好的心情：女性备孕期间，心情是很有可能会影响到受孕的成功率的，所以女性备孕期间一定要积极阳光、不要过于紧张。

54岁的女人自然怀孕的几率不到1%，因为54岁的女人会自然绝经，极少数即使没有自然绝经，也可能出现排卵概率低、月经量很少的情况。所以54岁的女性如果想自然受孕，一定要备孕期间好好调养自己的身体。