5-7天，取精前禁欲5-7天精子质量会更好。随着生活环境污染的加重及人们生活方式的改变，不孕不育症已经成为比较普遍的社会问题，随之催生了试管婴儿技术的普遍应用。再试管婴儿过程中，男性需要经历取精的过程，就目前来说，取精有很多种方法，如手淫法、避孕套法、电按摩法、穿刺取精等，一般以男性手淫的方式取精最为常见。

取精前禁欲几天精子质量会更好

取精前禁欲5-7精子质量会更好。在试管婴儿取精前，若是男性禁欲低于5天的话，那么造成精子数目比较少、精子成熟度比较低，若是禁欲时间超过7天的haul，就有可能会造成精液数目比较多，但是活力会下降，使精子死亡率增高，因此取卵前，禁欲时间过长、过短都是非常不利于试管成功的。当然，除了禁欲以外，我们还可以通过很多方法来提高精子的质量。

提高精子的质量的方法

由于现在社会压力特别的大，因此到时很多男性的精子尽量不好，但是对于有生育需求的男性来说，精子质量是非常关键的，因此对于精子质量不好的男性来说，可以通过以下几种方法来提高精子质量。

1. 1. 只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来，如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高，如果营养很差，还可能导致不育症；
2. 2. 吸烟是优生的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害；
3. 3. 睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变，因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

据了解，取精前禁欲5-7天精子质量会更好。当然，除了禁欲以外，以上几种方法也能够有效的提高精子的质量。建议试管患者在试管期间，一定要注意保持良好的心理状态，才能够提高试管的成功率。