无精症在生活中可以通过饮食来调理，可以多吃点动物的内脏，因为内脏里面有很多补肾的元素。经常吃这些可以补充身体需要的蛋白质、脂肪以及各种维生素。还可以多吃鳝鱼、泥鳅、待遇等有营养的海鲜。吃一些氨基酸成分很高的的食物，利于精子发育。

无精症人群生活饮食:

1、山药、白米、白糖、清水。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可；

2、芝麻、白米、蜜糖、清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用；

3、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功；

4、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用；

5、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

无精症日常生活管理:

1、不要抽烟喝酒，适当的增加运动和健康的饮食习惯管理，吧体重控制到正常范围内；

2、保持身心轻松愉悦，不要给自己太多的压力，控制好自己的情绪和压力；

3、用药慎重，治疗期间对于用药方面要咨询医生的建议；

4、避免杀虫剂、重金属和一些不好的毒素，避免辐射。