精液一般由90%的水、9%的精子、1%的其他细胞组成，2ml精子大概有一个农夫山泉水瓶盖那么多，男性一次性射精有2ml不属于少精是正常的。射精量在0.8ml~1.5ml才是少精，正常男性一般都在2ml~6ml之间。射精量的多少其实与射精频次有密切关系，频次高了量就少，禁欲时间长了量就多。

男性少精的原因

1、生殖器损伤

外来的伤害会导致睾丸损伤或者是扭转等情况发生，或者是前列腺手术疾病创伤等，会影响到睾丸功能，导致精子生产障碍，这种情况最主要的就是做好预防和及时治疗。

2、环境因素

临床上经常可以看到大量酗酒，长时间接触高温，从事放射等职业的患者患上了生精功能障碍的情况，当大脑腺垂体分泌出睾丸产生精子的启动剂和维持剂，如果过低则是会造成睾丸生精能力下降。

3、感染

附睾，精囊腺以及前列腺等生殖器官的炎症都是会影响到精子运动能力和睾丸的生精功能。生精所需要的营养物质比如说氨基酸，叶酸等缺乏也是会造成少精死精的。

4、内分泌异常

男性正常生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而出现少精症。

少精的男性建议日常饮食可以多吃一些补肾的食品，例如山药这种性平味甘能益肾填精的食物。干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等都可以用来补肾。但要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量忌烟酒。