制污催经穴无论是按左手还是右手都是可以的，因为人的穴位都是左右对称的，最重要的是找准大拇指的制污穴穴位的正确位置。制污穴的定位是：制污穴位于拇指背第一节纵行中央线上，计三点。按摩制污穴催经的手法是在制污穴三点中按摩最痛的点用圆珠笔头每次至少按摩100下，每天按压2-3次，左手按完，再换右手按，以有酸胀感为宜。

制污穴的位置定位

中医的取穴方法包括骨度分寸法、体表标志法、指寸法和简易取穴法。而制污穴因其就在我们的手指上，所以可以不用骨度分寸法和体表标志法来取穴，能直接通过指寸法和经验取穴法来定位制污穴的位置，一般我们人体的穴位都是对称分布的，也就是左右都有穴位。具体的取穴方法如下：

1. 1. 简易取穴法：可以直接对照别人的制污穴位置直接定位制污穴；
2. 2. 指寸取穴法：制污穴位于大搜指指背中央线上，计三穴，取穴采用四分点法，意思就是把第一节分为四等份，取三个等分点。

除了制污穴能帮助催经，还有几个穴位也是可以帮助催经的，比如：太冲、三阴交、阴陵泉、足三里，这些穴位都是中医里面补血的穴位。此外，腹部的关元、气海、八髎穴、大肠俞、气海俞、关元俞、肝俞、脾俞等穴对月经都是有很好的调整作用的穴位。