如果夫妻双方身体检查都没有问题的话，想要增加怀孕的几率，最好在排卵期进行同房，尤其是排卵日，怀孕的几率是最大的，月经规律的情况下排卵日是在月经前的14天左右，月经不规律的女性可以通过排卵试纸、B超检测等方式计算排卵的大概时间，然后进行同房。

备孕期间助孕方法

一直怀不上孩子，主要有男方原因、女方的原因和男女双方的原因，男方的原因大约能占到30%左右，女方的原因大约能占到50%的左右，男女双方约占20%左右，所以备孕不成功的情况下进行优生优育检查是很有必要的。

备孕前进行男女双方检查有利于优生

因为影响怀孕的因素是非常多的，比如男性精子的质量、存活率等，女性就更复杂了，有可能是月经紊乱影响排卵，也有可能是输卵管堵塞导致受精卵无法正常进入宫腔等各种原因。如果检查都没问题的话，就只能在备孕方法上进行调整了，比如：

1. 1. 排卵期同房，能有效使精子和卵子正常结合，进而提高受孕几率；
2. 2. 选择最易受孕的时间，也就是下午的5点至七点这段时间，因为在这一时间段内，无论是男人的精子数量还是质量，在这段时间后能达到一个高峰，而且女人排卵大约也可能会在这个时间段；
3. 3. 放松心态，紧张的情绪会扰乱女人正常的排卵周期，也可能会影响到女人的激素分泌水平，如果男人紧张的话，也可能会影响睾丸激素分泌，导致精子的数量下降；
4. 4. 调整饮食，备孕期间，男人应该多吃一些富含锌元素的食物，还要多补充钙质和维生素D，都能有效提高男人的生育能力。

还需要注意的是，合理吃叶酸可以在一定程度上也有助孕效果，所以处在备孕期的女性，如果想要早点怀孕就可以食用一些叶酸类的食物或叶酸片来增加怀孕的几率。