排卵障碍通过饮食调理不能说最好，但是也是一个很好的办法。如果只是单纯通过饮食来治疗排卵障碍效果会很不明显，一般都是先去医院检查过然后根据医生的建议，通过一些医学上的手段，加上平常的饮食，一起来调理效果才能够达到最佳。以下是推荐给排卵有障碍的女性食谱：

1、顺卵汤

主要食材有红花、甘草、熟地、山药。将所有的药材都先清洗干净，然后切开，再药材放入锅中，并加水1500ml先浸泡20分钟，最后再大火煎至水沸后再改用小火煎30分钟即可饮用。顺卵汤最好是在饭后饮用，这样才能起到更好的活血滋阴、补肾益精、调经促卵功效。尤其是对肾架受损的排卵障碍女性患者而言更有治疗作用。

2、雄鸡汤

主要食材有大雄鸡 、黄芪 、当归 、红花 、小茴香。先把鸡清晰干净，把心肾留下来备用。用纱布包药材包起来，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。雄鸡汤主要是在月经后就开始服用， 每天一次。可以有效的对无排卵性不孕症有效。

3、枸杞羊肾粥

主要材料有枸杞子、羊肾、羊肉、粳米、葱白。先将羊肾洗净，剁成小末。再将枸杞子洗净，将所有食材全部放入砂锅内。把肉熬烂，称粥即可使用，每天喝2次，早晚空腹温服。粥温可以补肾阳，和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

以上这三种食谱都是可以调理女性排卵障碍问题，然后再加上平常的保持一个良好的生活习惯。积极参加运动、生活规律、保持一个良好的心情，都是对排卵障碍有着很大的缓解办法。

1、积极参加锻炼

运动提高女性体内黄体功能。女性在排卵时，黄体的刺激和辅助是必不可少的，出现排卵障碍有一很大原因是因为黄体功能丧失或者是功能不足导致。

2、保持好的心情

排卵障碍的女性不孕患者通常都有很大的心理压力。一般都是患者思想负担过重，爱钻牛角尖。排卵障碍的患者要放松心情，保持愉快的心情。

3、生活有规律

避免熬夜和吃一些辛辣的食物，这些都是会导致了内分泌失调。所以才会出现排卵障碍的现象。

排卵障碍是导致很多不孕不育的常见疾病，一般来说，身体是不会无缘无故出现排卵障碍的情况，导致排卵障碍的原因还是比较多的。想要改善这样的情况，除了要接受医生的治疗建议外，还需要通过饮食和生活习惯来调节。