在移植头天晚上频繁起床是可以的，大事需要注意的是不要过于的用力，尤其是腹部这一块，不然是非常不利于胚胎进行着床的。建议你移植后的48小时，尽量多躺且还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上。这个时候胚胎还没有根深蒂固，减少腹部用力这样子才利于胚胎正常的进行着床，减少胚胎掉落的风险。

移植后怎么翻身起床最好

试管婴儿胚胎移植之后最好应该保持仰卧着睡觉或者侧卧着睡觉，试管婴儿移植后要开始卧床休息，最好应该卧床休息48小时，这样可有效的避免出现试管婴儿着床失败的现象。并且在此期间要翻身起床的话一定要多加注意。

• 想要翻身起床的话，第一步就是需要现有手肘撑着床，然后慢慢的起来，避免腹部用力；
• 在起来的时候其实可以借助床沿的然后起来，这样只有守在用力，会减少腹部用力的可能性；
• 其实在移植后想要翻身起床的话，可以叫家人帮助，这是最有效的一个办法。

在移植后长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部位的肌肉酸痛，也容易导致便秘问题，对于妈妈来说反而平添辛苦，对胚胎着床也没有帮助。卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。一般在移植48小时候就不需要长时间的卧床了，这个时候是可以正常的进行生活的，可以适量的进行运动。

但是需要注意的是在移植后一定不可以很用力的进行运动，可以在室内来回慢慢走动是完全可行的，如果准妈妈们感到体力充足，也非常推荐外出慢慢散步。有研究称，相比减少运动，保持日常活动量、进行正常中等强度的运动，会提高胚胎着床的几率。