提高y精子数量生男孩的最佳方法有很多，如食补、锻炼身体、节欲以及放松心态等等。虽然现在很多家庭都时候生男生女是一样的，但还是有很多家庭还是比较传统的，想要生个男孩。因为他们觉得男孩子能顶门立户、传宗接代。当然，有些是因为一胎是女儿，二胎才会更想要男孩以促成一个“好”字。对于这类人群来说，只有提高y精子的数量才能够有效提高生男孩的几率。

提高y精子数量生男孩的最佳方法

很多夫妻在备孕前，应该都讨论过想要生个男孩还是女孩的话题。对于想要生男孩的话，就需要提高y精子的数量，其中有效提高y精子数量生男孩的最佳方法大致就包括以下几点。

1. 1. 在中医看来，食补是最温和有效的，因此备孕期间的男性朋友可以多食用一些补肾益精的食物，比如山药、豆腐皮、海参、核桃等，这些食物富含营养，可以增强免疫力，提高精子的活力与质量，而在西医看来，多吃富含锌的食物有利于精子细胞的成长；
2. 2. 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，不过锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；
3. 3. 很多备孕夫妻可能会有一个误解，认为在备孕期间同房次数越多越好，其实不然，虽然说同房次数增多确实在一定程度上有利于受孕，但如果不加以节制，往往会导致精子的质量降低，因此如果想要提高精子质量，最好要有所节欲，控制同房次数；
4. 4. 若是男性精神压力过大也对精子的成长造成一定的负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

以上就是我所了解的关于提高y精子数量生男孩的最佳方法，仅供参考。建议你们在备孕期间，一定要放松心情，同时还需要注意多吃富含维生素的食物和蔬菜。