正常女性可以通过药物调理、不做剧烈运动以及多休息等方法来增加窦卵泡的数量。窦卵泡是月经干净2-3天后去检测的，是基础卵泡。一般每个月都有1个成熟的卵泡发育并排卵，可以通过B超对卵泡进行测量和计数。如果窦状卵泡数量较少，则成熟卵泡的数量也会相应缩小，受孕几率也就会总体降低，反之，如果窦状卵泡较高，那么就会得到较多成熟的卵泡，从而受孕几率也就会增大。

正常女性如何增加窦卵泡的数量

很多正常女性在备孕的时候，可能都会发现受孕难，让她们去检查的时候，可能就是因为窦卵泡的数量较少导致的，对于这类人群，可以通过药物调理、不做剧烈运动以及多休息等方法来增加窦卵泡的数量。

1、药物调理

在使用中药进行窦卵泡增加的时候，必须要进行对症下药，不管是中成药还是传统的中草药都是循序渐进的，以最温和的方式恢复卵巢的功能，若是使用西药调理的，通常是以服用DHEA的方式来进行改善，通过改善女性体内的荷尔蒙分泌，将直接改善卵巢的环境也可此药将可募集卵泡数量增加(窦卵泡)，从而增加妊娠率。

2、不做剧烈运动女性

想要增加窦卵泡的数量，尽量不要进行剧烈运动，可以适当的进行有氧运动，尤其是想要进行试管婴儿手术的女性，在准备和手术期间千万不可以做剧烈的运动的，可以适当的做一些有氧的运动，也可以在晚上的时候，和爱人出去散散步，这样不进能够呼吸到新鲜的空气，还可以起到有很好的锻炼效果。

3、多休息

女性需要得到充分的休息一定要充分，尽量的调整自己的内分泌，作息紊乱的女性很多存在内分泌方面的问题，是会影响窦卵泡的数量的多少的，这种情况对于女性怀上宝宝是非常不利的，女性一定要所以一定要保证自己的休息时间。在晚上10点之前就要睡觉是种很好的选择。

女性想要增加窦卵泡的数量，除了可以使用以上3种方法外，女性还要尽量保证自己摄入营养的充足和均衡，建议女性在日常可以适量吃一些有营养的食物。