想要在一天内快速回奶的宝妈，首先不能在继续刺激乳房了，同时还要注意不要完全排空乳房，因为而这样你的身体又会自动分泌乳汁来将空的乳房填满。其次可以用一些药物来帮助治疗，如中药中可以用生麦芽加温水进行浸泡饮用，并且这个一天内是可以多次饮用的，同时在这件事情上不要着急，这是一个自然的过程，心急反而吃不了热的豆腐。

一天快速回奶方法

1. 1. 快速回奶的方式就是少吃汤水类的食物，不可再给宝宝吸吮；
2. 2. 多吃些回奶的食物，如韭菜、白萝卜、大麦茶、洋葱、茶叶、茴香；
3. 3. 用芒硝敷在双侧乳房上，芒硝是颗粒样，敷在双侧乳房上形成一个坨之后，要更换芒硝；
4. 4. 用大麦芽煎水喝，中药店是有卖的，很便宜，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。也可以服用溴隐亭，部分人服用溴隐亭回奶效果还可以，但建议在医生指导下使用；
5. 5. 可以吃一些维生素b6，每次200毫克左右即可，一日服用3次，连续3天。（这种方法适用于哺乳开始后以及断奶前）。

在日常生活中，可以快速回奶的方法有很多，在宝妈使用的时候一定要注意。三餐肯定要准时吃，且可以两次正餐中间加两次辅助饮食，可以在睡觉前吃一次点心，不能饿肚子。尽量少吃多餐，并且要吃含糖低的饼干、酸奶、水果以及蛋糕等等；要注意饮食时间，不能影响宝宝吃正餐的食欲。

宝宝在刚刚断奶时候，有可能会出现食欲下降的现象，这是比较正常的。这时候妈妈们就不要强迫宝宝吃东西，特别是他们不喜欢吃的东西。只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。

但是所有的方法都是辅助的，回奶的过程需要时间来过渡。建议你最好少喝汤水，注意不要让奶挤着了，注意不要着急，这是一个自然过程，宝妈们不能太心急的。