40岁以上的患者每年两瓶。如果是40岁以上女性朋友还会出现更年期，每年预防性服用大豆异黄酮2~3个月，平均每天服用30~40毫克，一般每年服用两瓶就可以了。如果是年纪低于40岁的女性朋友，只是预防性服用大豆异黄酮，每年只需要服用一瓶大豆异黄酮就可以了。每次剂量非常小，每天大约10~20毫克就可以了，连续服用2~3个月。

40岁以上服用大豆异黄酮的益处

女性在40岁后进入更年期，卵巢功能会出现衰退，雌激素水平也会慢慢下降。出现记忆力减退、情绪波动较大、失眠多梦、皮肤松弛、斑纹蔓长等症状，这时可以在咨询医生之后服用大豆异黄酮进行改善。

1、改善皮肤问题

雌激素是保持人体表面皮肤光滑细嫩的主要功臣。当人体内的雌激素逐渐降低时，皮肤就会慢慢出现各种问题，比如说：长斑、长皱纹、皮肤干燥、瘙痒等。而大豆异黄酮最天然的雌激素补充剂，可以帮助补充体内雌激素，提高人体的雌激素水平，从而帮助改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。

2、保护心血管系统

大豆异黄酮可以影响激素分泌，还能促进代谢生物的活性。特别是对于心血管系统，大豆异黄酮具有兴奋和抑制的双重作用，能帮助改善心肌缺血症状，抑制血小板在血管壁上的沉积和聚集，降低血中胆固醇的含量，从而起到保护心血管系统的作用。所以，更年期吃大豆异黄酮，可以防治心血管疾病。

3、防癌、抗癌

大豆异黄酮属于黄酮类化合物的一种，可以促进蛋白质的合成，增强生物因子的活性，被誉为天然的癌症预防剂。特别对于更年期的女性来说，吃大豆异黄酮可以有效预防乳腺癌的发生可能性。因为乳腺癌的发生多是由于体内雌激素分泌紊乱而导致的，而大豆异黄酮可能帮助调节雌激素，起到保护卵巢的作用。

4、预防骨质疏松

随着年龄的增长，进入更年期后，不少人都会出现骨质疏松的现象。其中，女性要比男性更为严重，女性发生骨质疏松多是由于体内雌激素水平下降，导骨骼量减少而导致的。而大豆异黄酮既可以帮助补充雌激素，还能促进钙的合成，是更年女性预防骨质疏松十分有效的方法。

大豆异黄酮的功效、作用主要有上述四种表现。对于更年期女性朋友来说，吃大豆异黄酮，不仅可以帮助改善皮肤问题，保护心血管系统，还能预癌、抗癌、防治骨质疏松，是女人进入更年期后，不可多得的一种健康营养品。