卵泡只有16mm也是可以取卵的，但在精子与卵子结合时，可能会出现不融合的情况。正常取卵一般会等到卵泡大多都长大18~25mm，并且外形饱满，呈圆形才行，因为这样可以培养出更多优质胚胎，从而提高试管的成功率。如果卵泡长到16mm时，建议每天多喝豆汁、牛奶等，多吃利于卵泡生长的食物，可以让卵泡更快的成熟。

16mm卵泡调养方法

1. 1. 多吃黑豆以及黑豆的制品，女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。
2. 2. 红糖姜茶呵护女性卵巢，红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。
3. 3. 水鱼汤调养，水鱼具有非常好的滋补功效，对于女性可以起到滋阴补肾的效果。女性出现卵泡发育不好、排卵障碍等症状都可以通过服用水鱼汤进行调养。当然，对于一些需要进补的人士来说，水鱼汤也是一个很好的选择。
4. 4. 枸杞羊肾粥调理卵泡发育，取羊肾一对，洗干净后剁成肉粒。然后加入已经清洗好的大米中，倒入适量清水煮粥、适量枸杞。必要时可以加入适量的羊肉、葱白等调料。女性经常喝枸杞羊肾粥可以滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等。

试管促排过程中，根据医生的经验和每个患者卵巢的反应不同，随时会调整药量使尽可能多的卵泡同步发育至成熟，一般卵泡直径低于18mm都会再加用促排药，或让患者多食用含雌激素的食物，来帮助卵泡生长成熟。