如果男性是因为营养不良导致的生殖细胞缺乏，是可以通过饮食来使得生精细胞在生的。在平时可以多吃一些牡蛎、坚果类、鱼虾类，同时还可以多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。所以在平时是可以通过饮食来让生精细胞再生的。

生精细胞能再生吗

生精细胞是不是能够再生还需要看具体的情况，如果只是生精细胞存在少于标准数量的生精细胞，但不是完全没有，那么久有可能再生，如果完全不存在生精细胞，那就没有再生的可能性。生精细胞一般是包括五种细胞的，可以分为精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞和精子。这是一个连续的分化发育的过程，其本质是由精原细胞分化形成成熟精子，也就是精子发生的过程中的五种不同形态。

让生精细胞再生的办法

1. 1. 如果有抽烟的男性一定要戒烟，抽烟的男性一般生精细胞功能低下或者是数量很少，因为烟里面的尼古丁是杀害精子很重要的一个物质，所以不要抽烟；
2. 2. 注重饮食的均衡，多吃一些对生精细胞有好处的食物，多吃有维生素C、维生素E、硒等利于精子成长的成分的食物，坚果、鱼类中富含丰富的脂肪酸，也是可以多吃的，很利于精子细胞成长；
3. 3. 控制住自己的体重，男性过于肥胖会导致生精细胞损害，一定要把体重控制在正常的范围，利于生精细胞的健康发育。切记在运动是过于大力；
4. 4. 不要熬夜、过度性生活、长时间久坐等都有可能会对生精细胞有很严重的影响；
5. 5. 生精细胞的生成和发育离不开锌元素，如果是精子数量较少、精子成活率较低的男性，可以在日常生活中适量多吃锌含量较高的食物，比如大麦、燕麦、小米、荞麦、牡蛎、扇贝、瘦牛肉、核桃、榛子、葵花籽等，从而促进生精细胞的生成和发育。

一般生精细胞没有或者是不能再生就是说明是没有生育的可能，建议还是去医院做一个全面的检查，看一下具体的情况，根据医生的建议进行治疗。