做试管一般取卵后就会进行精子的取出，所以无论男性还是女性都可以适当地补充营养来帮助提高精子与卵子的质量。女性可以多吃蛋白质含量高和维生素丰富的瓜果蔬菜来帮助卵泡的生长，也能提高取卵的成活率。在取卵之前还要在医生的指导下服用促卵泡成熟的药物，这样能提取多个卵泡也能提高排卵的成分。要保持良好心态，如果情绪过度紧张或者是心理压力过大的时候，也会使排卵周期延长。

取卵前可以吃的食物

无论在何时选择营养丰富的食物总是没有错的，不仅仅是在取卵前可以多摄入蛋白质食物，在整个试管过程中都是应该注重营养的摄入的，像蛋白质、维生素、微量元素、清淡的食物都是很好的选择。

1、选择容易消化的食物

因为在取卵之前女性朋友正处于促排卵阶段，而在这个阶段女性朋友是不能进行太多运动的，需要以休息为主，以免引起卵巢扭转，所以这时候一定要选择容易消化的食物，比如粥、面包、面条等这些松软易消化的食物。

2、选择清淡的食物

在取卵之前需要避免腹泻、便秘的情况，因为这些异常情况对促排卵和取卵都是有影响的，所以女性朋友一定要选择清淡的食物，避免食用辛辣刺激的食物。

3、选择富含高蛋白的食物

足量的高蛋白摄入和供给能减轻和缓解女性朋友促排卵和取卵造成的卵巢过度刺激综合征有很大的帮助，所以女性朋友在取卵前和取卵后都可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、大豆及其豆制品等等。

4、选择具有促排卵功效的食物

在取卵前女性朋友可以选择一些具有促排卵功效的食物食用，比如吃坚果、海参、鱼、虾等食物都具有不错的促排效果，也有利于受精卵的着床，所以女性朋友在整个试管婴儿周期都可以食用这些食物。

在取卵之前在饮食和生活方面做好相关护理的话有助于卵泡的生长发育，有利于在取卵时成功获取更多高质量的卵子，所以女性朋友们千万不要忽视了自己生活中的细节。