胎儿过大可以吃粗粮类的食物代替主食，比如可以吃清淡的小米粥、玉米粥，同时还可以吃紫薯、地瓜、芋头等各种食物，这些食物里面的营养物质相对来说比较丰富，含有较多的膳食纤维，不仅可以补充营养，同时还可以增加饱腹感，达到比较好的代餐效果。而且对于不想长胎的女性还说，是一个不错的选择。

胎儿过大的原因

怀孕后每个妈妈都在特别注意胎儿的健康，如果胎儿有发育不良，会让妈妈非常担心，但若是胎儿过度发育偏大和孕周不符，这也会引起准妈妈非常焦虑。一般来说胎儿过大的原因有妊娠糖尿病、营养过剩、遗传等。

1、妊娠糖尿病

摄入过多的糖类时候，身体就会发胖，而妊娠糖尿病体内就有过多的糖类，胎儿从母体吸收营养的时候，就会吸收大量的糖类进去，所以就容易造成巨大儿；

2、营养过剩

孕期准妈妈所摄入的营养过剩，这就会导致胎儿生长发育较快，这也是最常见的引起胎儿发育偏大，出现巨大儿的常见原因之一；

3、补钙过多

补钙过多或者是含钙食物摄入偏多，也会造成胎儿身体组织骨骼出现过度发育，因此就容易出现巨大儿的可能；

4、遗传

胎儿发育偏大还和遗传因素密切相关，所以这也是在孕期出现巨大儿的常见原因；

5、过期妊娠

约60%的过期妊娠为生理性的过期妊娠，胎盘功能正常，胎儿可以继续生长，所以胎儿相对比较大；

6、胎儿疾病

胎儿若患有疾病，如严重的遗传性和先天性综合征的胎儿，有的时候也会出现胎儿偏大的可能。

当孕妇出现胎儿过大的时候，一定从饮食上控制，平时还需要增加一点运动。值得注意的一点是，胎儿过大的孕妇，一定要按时参加产检，随时了解胎儿的发育情况，然后根据医生给你制定的食谱进食，这样才能有效控制胎儿越长越大。