孕期孕妇耻骨很痛的话建议还是不要散步了，不然可能会加重病情。如果说疼痛感并没有影响孕妇的正常活动的话，是可以适当地进行散步的，因为在孕后期多走动走动，是有利于胎儿头正常入盆的，方便孕妇进行分娩，减少孕妇分娩的疼痛感，是非常是哪个有好处的。建议孕妈妈们可以根据自己的实际情况进行选择，如果是疼痛感比较强烈䞼还是在家卧床休息，避免出现什么不好的情况。

在怀孕期间耻骨出现疼痛感这个是比较正常的情况，主要还是由于胎儿增大导致耻骨压迫而造成的，这是一种正常的现象，但是会使孕妇感觉到非常的难受，一般不会危害身体健康，所以我们不用太过于担心。不过有的孕妇出现的疼痛感是比较明显的，这个时候时间以在家躺着休息的，尽量不要散步，还要避免过度的运动，以免过度运动以后，引起耻骨部位受力，导致疼痛情况加重。不然那样会导致疼痛感加重，从而对生活造成更严重的影响。并且可以在局部进行热敷和按摩，这样可以有效的促进血液循环，提高新陈代谢，使身体尽快的恢复，从而减轻孕妇的疼痛感。

在日常生活中孕妇出现这样的情况之后，千万不能够疏忽大意，应该保持平静的心态，放松自己的心情，不要有太大的心理负担。在日常的生活之中，孕妇应该尽量的减少活动量，并且要做好待产的准备，如果发现有生产的迹象，应该及时的去医院进行处理。在生产之后由于耻骨部位的压迫被解除，所以耻骨痛的症状会慢慢的消失，我们只要做好相应的护理措施即可，这并不会对身体造成太大的影响。

总的来说还说为了保证孕妈妈本身和胎儿的健康，最好的办法就是在耻骨痛的时候减少外走，不要散布、更不要剧烈的运动，不然会导致胎儿出现什么异常的情况，这是非常不利于健康的行为。