在哺乳期间如果出现有奶但是不出奶的情况，是可以吃木瓜炖鱼来加快孕妈妈下奶的速度的。因为木瓜中含有的木瓜酶对女性的乳腺发育很有帮助 ，从而使得女性可以正常的下奶，而且木瓜炖鱼还对产后的孕妇有很好的恢复身体的作用。 

木瓜炖鱼下奶作用的原因

一般木瓜炖鱼都是采用的鲫鱼，因为鲫鱼属于营养物质比较全面的鱼类，木瓜当中又具有凝乳酶和丰富的木瓜酶，所以两者一起炖汤的话，可以让女性的奶水通畅且充足，保证在哺乳期间可以正常的下奶。总的来说就是它的营养非常的丰富，特别是蕴含的蛋白质成分非常的高，坐月子的产妇在喝了木瓜鲫鱼汤之后，可以缓解暂时无法下奶的压力，它能够有效促进乳腺发育起到催奶的作用。

木瓜炖鱼的做法

1. 1. 鲫鱼清理掉内脏后洗干净，加一点点盐，腌10分钟；
2. 2. 然后热锅气油，放入鱼，小火慢煎至两面金黄盛出备用；
3. 3. 然后将木瓜去皮，去籽，切成小块；
4. 4. 砂锅内加水，待煲内的水开了，放入煎好的鲫鱼、生姜片，盖好煲盖，大约需要炖20分钟-25分钟左右，等到汤炖变乳白色就可以了；
5. 5. 等到汤熬成乳白色的时候，再放入木瓜，小火慢炖15分钟，然后根据自己的口味加盐调味即可。

一般喝3到5次，就有利于使乳汁分泌量增多的。女性乳汁分泌少是多种因素引起的，因此需要进行综合性的调理，当女性生完孩子后出现有乳汁少，不能够单纯的依靠喝木瓜鲫鱼汤，也要保持充足休息、保持心情舒畅，可以适当的喝些催乳的中药、猪蹄汤等，或者是让婴儿多吸吮，也利于乳汁的正常分泌。

想要快速下奶的话，建议最好通过饮食调理，例如可以多喝鸡汤、鱼汤以及猪蹄汤等，这些都是可以促进下奶的速度的，还可以用鲫鱼炖豆腐等。要是乳腺不通影响下奶，那么可以通过按摩师按摩，同时也可以通过针灸等刺激，这些可以改善下奶。