女人吃豆制品、水鱼汤以及富含维生素C的食物等可以使排卵多又快。想要备孕的女人，一般都比较关心自己的排卵日期。想要成功受孕的话，首先要保重自己排卵，而且还要保证卵子的质量最好，这样的话卵子和精子才能够正常的结合，从而能够成功的受孕。但是生活中总有一些女人发现自己的排卵质量不是特别的好，甚至还出现了不排卵的问题，这时候，可以通过饮食来改善该现象。

适合女人吃的促排卵快又多的食物

我们都知道，女性要想成功怀孕的话，受精卵必须得成功着床。男性一次排出的精子有成千上万个，但是女性一个月就排一颗卵子，所以女性能够正常排卵，并且掌握好排卵的时间就显得尤为重要。其实如果女性经常吃以下这几类食物的话，就能够使促排卵快又多。

1、豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一，因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

2、富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少，准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3、水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效，具体做法就是准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右，然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

以上就是我所了解的关于适合女人吃的促排卵快又多的食物，仅供参考。建议大家在食用这些食物的时候，也需要注意适量，因为任何食物过量都会给身体带来一定的副作用。