不管是男性还是女性，有的食物吃多了之后是会影响自己的生育能力的，但是这些只是有一些降低怀孕的几率的效果，并不能像避孕药效果那么好，例如木瓜、大蒜、咖啡、胡萝卜、芹菜、酒精等都是有避孕效果的。

天然避孕食物

食物中含有的一些物质有避孕的效果，但是这些食物少量的吃一些不会因素男女性的生育能力，但是长期吃就会降低生育功能，如果在避孕期间，其实是可以多吃这些食物的。

1、大蒜

大蒜属于刺激性蔬菜，食用大蒜可以消灭精子的活性，造成精子无法与卵子结合。

2、木瓜

木瓜中含有酶，酶容易与体内的孕酮相互作用，就可以起到避孕的效果。

3、腌制食物

腌制食物虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体十分不利，会大大的降低受孕的几率。

4、胡萝卜

女性经常吃胡萝卜，体内就会储存大量的胡萝卜素，就会抑制卵巢正常排卵，也会引起闭经。

5、酒精

酒精中含有乙醇，乙醇会让男性睾丸发育不全、睾丸萎缩，让男性的生精功能降低，还会降低雄性激素的分泌，女性喝酒会导致月经失调，闭经或者是卵子变异、性冷淡，就会有避孕的效果。

6、咖啡

如果女性每天喝一杯咖啡，怀孕的可能性是不喝咖啡的怀孕几率的一般，咖啡对受孕有直接的影响。

7、芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，就会有杀精作用，会减少精子的数量，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显减少，甚至会到难以受孕的程度，但是在停止之后几个月就会恢复正常。

大家需要注意的是，避孕的食物避孕的效果是有限的，真正的避孕效果不是百分之百，所以建议还是在同房的时候戴套，如果不喜欢的话，其实可以可以服用长期避孕药、戴避孕套、上环、女性结扎都是可以的，这些方法的避孕效果都比较好，不用担心意外怀孕。