对于一岁的小宝宝最好是在饭前1-2两个小时给他们添加辅食，而且最好是可以增加至每天三次。宝宝一岁时消化系统逐渐发育完全，可逐步减少母乳喂养，并按三餐规律增加辅食，培养良好的饮食习惯，避免养成爱吃零食的习惯。

辅食其实就是主食之外的食物，对均衡宝宝营养的一些辅助食物。这里的宝宝诸事一般都是指的是母乳。小宝宝随着年龄的增长，仅仅只靠母乳已经不能够满足生长发育的需求，这个时候就会添加一些辅食，为小宝宝提供更多的营养。但是每天添加辅食的时间点不是随意的，只有在合理的时间点给他们吃，才可以帮助他们营养的均衡。

宝宝吃辅食的时间

1. 1. 一般从宝宝4个月打大的时候就可以添加辅食了，应为母乳或者是奶粉中的营养已经不足够支撑他们的生长发育，给宝宝添加辅食，能够提供更加充分的营养，而且还能够锻炼宝宝的肠胃功能；
2. 2. 一般在早上的时候最好是在8-9点的时候给他们喂养辅食，这个时间宝宝的消化系统都是比较好的，可以快速的消化掉；
3. 3. 下午给小宝宝添加辅食的时候。时间最好是4点左右的样子，因为这个时候正是一天中最为活跃的时间短，此时给宝宝吃辅食，能让他对食物更容易接受，从而吃的进去。

当宝宝10个月大后，可以选择在早上9点、下午3-4点跟晚上8点的时间段分别给他添加辅食，如果宝宝吃的比较多，对辅食需求比较大，在中午12点时也可以增加一顿。在给宝宝吃辅食的阶段，随着宝宝肠胃功能的健全，可以慢慢给宝宝添加一些鸡肉、猪肉等肉类。

不过对于刚开始给小宝宝添加辅食的时候，一般只是在上午吃一次辅食就可以了。喂完辅食之后，再让宝宝喝奶，这样宝宝能够一次吃饱，不会出现少食多餐的状况，也可以保证他们的营养均衡。