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    最适合孕妇吃的营养价值极高的6种坚果分别就是开心果、腰果、花生、榛子、板栗以及核桃。坚果属于脂肪类食物,热量和脂肪含量相当高,其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15~20%的优质蛋白质,十几种非
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    怀孕三个月后,吃坚果的最佳月份是在怀孕三个月后,因为怀孕三个月后,孕妇的食量也有所转变了而且这个时候也是胎儿迅速发育的时候,因此,吃坚果的最佳月份是在怀孕三个月后。众所周知,坚果的营养营养成分是非常丰
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