缺乏维生素吃自然之宝和gnc都是可以的，两家保健品公司皆属于世界品牌，是目前保健品行业的老大，都是值得信赖的，性价比也是比较高的。生素是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。所以在发现维生素缺乏的时候就需要进行补充，自然之宝和gnc品牌的维生素就是很不错的选择。

是的，一般29岁贫血女性吃常药叶酸片5mg就是每天吃一片。叶酸片5mg主要是用于治疗叶酸缺乏引起的疾病的，在服用期间一定要严格按照说明书来服用，要认真阅读说明书上的用法和用量，不要过多的服用。以免造成不良反应。患者一定要积极的到专业医院寻求医生的帮助，积极的配合医生治疗。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议服用常药叶酸片5mg最好是在饭后半小时再服用。

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