哺乳期6种不能多吃的坚果就包括核桃、葵花籽、榛子、花生、板栗、腰果。坚果营养成分很多，每天当零食吃一点对身体很有好处，特别是孕妇在怀孕前3个月适量吃一些核桃能够让宝宝变得更聪明。当然，若是女性朋友生产后仍然坚持吃坚果的话，就会促进身体的恢复，也会促进乳汁的分泌，但是在哺乳期间，还是要注意适量食用坚果。

不会回奶，母乳喂养期间不小心吃了巴旦木是不会回奶的。其实对于产后妇女来说，吃巴旦木能够起到促进产后修复，增进乳汁营养的作用，而且能够给宝宝带来很多的好处。当然，巴旦木还有很多的好处，如预防便秘等。因此建议产后的女性放心的吃。巴旦木是一种坚果，我们常常把它叫做美国大杏扁。巴旦木的口感非常的香脆，具有非常丰富的营养成分。对于很多人来说，巴旦木都是非常健康有营养的一种坚果，所以平常吃一些对身体是很有好处的。

杏仁具有下奶的功效，因此产后哺乳的女性是可以食用的，但由于杏仁具有轻微的毒性，因此哺乳期不要过量食用，否则可能会出现中毒现象。杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分以及脂肪、蛋白质、维生素、糖类、无机盐类和人体所需的微量元素，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。杏仁除了具有下奶的功效以外，还具有止咳平喘以及降低胆固醇等功效。