最好还是建议去医院检查过后，可以咨询医生的建议进行备孕，在平时多吃一些增加抵抗力的食物，来增加卵子的质量，建议不要吃生冷食物和不要吃辛辣刺激性食物，平时多注意保暖，不要着凉，保持心情愉快，这样可以快速

正常的成年男性精子是分为两种形式的，也就是说x型精子和y型精子。但是这两种精子的存活时间，应该来说是没有太大的差别的。正常情况下来说，在空气中存在氧化的现象，而精子在女性体内通常的存活时间在1-3天左