视频主讲：对于围绝经期的女性都希望能够平稳地度过，这些措施对于平稳度过围绝经期是有一定帮助的。首先要增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，要保持良好的心态，不断的进行心理自我调节，要根据自己的体质和兴趣爱好，来选择适合自己的锻炼项目，还可以在医生的指导下，适当的进行激素补充治疗，能够改善为绝经期的症状，以及对于泌尿生殖相关的问题也会有一定帮助。