在怀孕后,孕妈妈和胎儿所需要的营养是较为丰富的,所以在第一次产检后,医生都是会叮嘱多吃营养品,最好是一天喝1-2杯牛奶,这样更有利于母婴健康,而且还有助于环节孕期睡眠质量差的情况。有的孕妈妈们会听取医生的意见喝牛奶,但是也有部分孕妈妈并没有放在心中,所以在整个孕期没有喝过牛奶,所以就会比较好奇孕期不喝牛奶会不会对宝宝有什么影响?
孕期不喝牛奶的危害
其实孕期不喝牛奶并不会有什么危害,只是说牛奶营养是比较丰富的,尤其是钙元素丰富,可以很好的让孕妈妈和胎儿骨骼的发育,可以降低孕妈妈出现骨质疏松的情况,也可以让胎儿骨骼发育,避免出现畸形的情况。特别是在怀孕20周之后,对其需求会增加,通常缺少钙质会引起抽筋等问题,所以多喝牛奶也有预防这些问题的作用。
而且孕期本身由于怀孕会导致睡眠质量下降的,但是如果在睡前喝一杯牛奶的话,是有助于睡眠的,因为其中是含有一种帮助睡眠的物质,并且不会给人体带来伤害,有利于身体健康和胎儿发育。
不过牛奶虽好,营养价值虽高,但并非适合所有的孕妈妈们,有些孕妈妈在孕期就不适合喝牛奶的,如果喝不仅没有好处,反而会不利于母婴健康的,具体的可以参考下面:
- 1. 缺铁性贫血的孕妈妈:贫血是孕期很常见的一种问题,因为随着胎儿的发育,会和母体争夺营养,加上孕妇本身身体机能的维持也是需要铁元素的,这个时候出现不足的情况,就会导致贫血。如果有这种情况的孕妈,就需要避免摄入过多的奶量,因为牛奶中含有大量的钙质,它与铁质会发生反应,身体对铁的吸收会大大降低;
- 2. 乳糖不耐受的孕妈妈:牛奶中是有乳糖的,如果自身孕妈妈有乳糖不耐受的话,喝牛奶很难吸收,从而囤积在肠胃中,长期如此会导致腹胀或者拉肚子的情况,不利于孕妈健康和胎宝发育;
- 3. 对牛奶成分过敏的孕妈妈:如果说自身对蛋白质过敏的话,也是不宜喝牛奶的;
- 4. 其他:还有的孕妈妈不喜欢牛奶的味道,问道味道可能就会呕吐,如果比较严重的话也是不建议喝牛奶的。
孕妈妈喝牛奶的好处虽多,但是并非是离开牛奶就不行了,如果说没有补充牛奶的话,可以从其他饮食中摄取,如多喝骨头汤、多吃虾、鸡蛋等食物,当然,对蛋白质过敏的孕妈妈还是慎吃的。如果说自身不知道怎么办的话,建议可以咨询专业的医生,医生经验丰富,会给予你有用的建议。
过来姐妹经验分享
对于孕期喝不喝牛奶,很多人的看法都是不一样的,有的孕妈妈在孕期会按时喝,有的因为一些原因不能喝。这里分享几位过来人的经验,大家可以进行参考。
我乳糖不耐症,从小只能接受酸奶,现在宝宝发育很好,医生说营养均衡就好,不用特意补。不过还是要注意饮食均衡化,对自己好对宝宝发育也好。
虽然牛奶的营养很丰富,但也不是必不可少的。孕妈妈要注意饮食均衡,不要偏食,营养就不会不足。是否喝牛奶是不会对宝宝造成影响的,平时应该多增加饮食的各种营养,比如多吃水果,经常喝骨头汤,也可以依据检查有关营养的微量元素含量结果来进行综合补充。
我身体属于那种偏弱的,在怀孕后医生就建议我早晚和一杯牛奶,但是我没有,所以在孕晚期就有骨质疏松,经常会隐隐作痛,难受死了,在孕晚期开始喝已经来不及了。
我现在孕4个多月,腰到屁股这一截这几天疼得很,在网上了解说是缺钙,我也是不爱喝牛奶的,喝了胃里不舒服,会反奶,但是又怕缺钙,这两天在开始喝牛奶了,为了宝宝好!各位宝妈们,为了自己和宝宝好,还是都坚持喝一下牛奶吧!
不喜欢喝牛奶可以喝酸奶啊。我的医生建议我要喝牛奶或酸奶或吃cheese的,补钙,要不然宝宝把你身上的钙都吸收了,到时候你就缺钙了。我那医生还说大人永远也不要担心肚子里的宝宝会缺钙,因为有我们大人身上的钙给他们补给。我之前也不太喝奶,后来晚上睡觉腿抽筋,我才开始喝的~
过来人的后悔行为
“后悔做试管”“后悔顺产”“后悔孕期没忌口”“后悔怀孕没喝牛奶””后悔坐月子玩手机“......往往只有经历过的人才会知道某些事中的利弊,会知道做了该件事会不会后悔,没做这些件会不会后悔。这里总结几个热门的“过来人的后悔行为”,包含的范围是比较广泛的,主要是针对备孕、怀孕的女性,大家可以参考。
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什么事情都是有好坏两面的,我们需要做的就是往好的哪方面做,所以说上面所总结的“过来人后悔行为”是很关键的,妈妈们赶快参考一下,避免做令人后悔的事情。