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46岁高龄备孕二胎4大成功经验分享,真的是细节决定成败
2651阅读 · 2023-11-11 19:48:14
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随着现目前二胎、三胎政策的开放,很多的妈妈们都想在生育一个,可能是害怕一个孩子孤单,也可能是追赶潮流,或者是其他因素。但是自己的年龄已经不算小了,想要在备孕二胎可能真的是比较难的,本身高龄怀孕就是一件不容易的事情,虽说现在我们是可以看到很多高龄生育成功案例,但从他们的自述中,我们就可以看在其中都是充斥着曲折和艰难的。我自己就是其中的案例,我在46岁经历了重重的曲折才成功怀上的,现在细想真的是掌握正确的方法备孕才是最好的,这里分享就给大家我所总结的高龄妈妈生二胎需要注意的问题,供大家参考。

46岁备孕二胎成功经验

46岁备孕二胎成功经验

超过35岁,在医学上面就已经被定义为高龄产妇,这个时候女性的身体情况是会随着年龄的增加开始慢慢衰退的,到46岁的时候已经算还超高龄,但是如果你还有生育需求、能力,那么就可以参考我的备孕经验。

1、高龄备孕前期必做孕前检查

只有做好了孕前检查,才可以知道自己的实际情况,这样可以方便医生根据自身的实际情况预估风险,也可以方面做出科学合理的备孕方法。一般必检的项目要比正常的女性的必检项目多很多,例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体等。

高龄备孕前期必做孕前检查

2、饮食要合理均衡

备孕期的饮食是很重要的,并不是什么都要吃,过于的大补,而是要科学合理的摄入所需要的营养。应该多吃一些提高卵子质量的食物,比如说蛋白质、维生素等丰富的食物,例如瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及其制品、新鲜蔬菜、时令水果等。

要减少盐、糖、脂肪的摄入,也不要吃辛辣刺激、寒性的食物。总的来说就是,像是不规律饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯,备孕期间是一定要避免的。

高龄备孕饮食要合理均衡

3、一定要运动

高龄产妇孕前要适当运动,保持肌肉力量为分娩和产后体形恢复做准备,其实不仅高龄妈妈,医生建议所有孕妈妈都进行适量运动。尤其是高龄女性,身体的代谢力是没有年轻女性那么好了,所以在孕期很重要增加体重,更易导致高血压、糖尿病的发病。

所以在备孕期的时候可以进行运价锻炼,饭后小跑、散步等运动,男性也要同时运动,这样更有助于提升身体素质,提升精子质量。但是我们一定要记住运动是适量适度的,适量运动才是能控制体重、一定程度上减少并发症的发生。 

4、保持一个良好的心态

高龄备孕本身就是不容易的,所以经常会出现焦虑、害怕、紧张等情绪,如果备孕时过于紧张的话,既不利于精子、卵子的质量,也不利于精卵的结合。即使成功受孕,也有造成胎儿早产或者畸形的可能性。而一个好的放松的心态,可以让身体内分泌和激素的分泌维持在一个良好的状态。

高龄女性备孕尤其需要注意,因为年龄摆在那里,很多的受孕条件可能已经不复年轻时那么旺盛,虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高,但是成功受孕也是可以的。在现实生活中是有很多成功案例的,只要大家掌握了真正的备孕方法,多加注意细节,那么成功的几率依旧是很大的。
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