五红汤即补血又养生，还有着抗癌的功效，而且五红汤的做法比较简单，很多朋友都在喝，但还是有不少人担心常喝五红汤会上火，而事实上，经常和五红汤确实会有上火的情况出现。那么我们该如何解决呢？本文就为大家介绍几个快速去火的方法。

五红汤喝上火的解决办法

五红汤中的花生、枸杞等物都是温补食材，经常食用会造成火气上升，所以五红汤并不适合一次性服用太多，适合少量多次，这样才能达到最好的养生、保健的效果、若真出现上火情况，可选择一下方式去火：

多喝水

水是生命之源，这句话永远是真理，上火的时候喝水可以将体内的杂质带走，尤其是热水。

吃去火的水果

很多水果都是具有去火功效的，比如香蕉、橄榄、苹果、柿子、梨子等生活中常见的水果，这些水果不但能去火，还有着丰富的维生素，所以上火人群可以试着食用它们。

喝去火的茶

去火的茶最为简单的就是菊花茶，这种茶很常见，随处都可以买到，但其去火的功效可是很显著的，大家还可以在菊花茶中放入一点冰糖或者蜂蜜同服效果更佳。

喝去火的粥

上火的时候，我们还可以通过食疗的方法来去火，而且效果也是非常不错的，特别是粥类，比如莲子粥、绿豆粥都是具有去火效果的，而且食材比较常见，做法也比较简单。

吃去火的药

上火后，大部分人都会去药店买药治疗，而上火若比较严重且上述的几种方法都不管用的情况，也只有靠吃药进行去火，市面上去火的药还是比较多的，可根据医生的建议选择。

当大家上火的时候，应避免食用辛辣的食物，且不要熬夜，这两种情况都会加剧上火的症状，所以大家也要多加注意。

以上就是关于大家在喝五红汤过程中上火的解决方法，相信大家也已经有所了解。其实，喝五红汤的好处确实不错，但大家喝的过程中应少量多次，这样既能养生保健，又不会上火。