我们常把女性的子宫内膜必做成土壤，而胚胎就是种子，而常识告诉我们，要想种子健康的发育，那么肯定是需要一片肥沃的土壤的。就像我们怀孕一样，有了好的内膜那么受精卵才能够发育，或者是试管移植的胚胎才能很好的着床、发育，但是在现实生活中，很多的女性不孕、试管移植失败、或者是怀孕后经常性流产，而最终的检查结果往往就是内膜过薄所导致的。所以调理内膜是很有必要的，而中药调理效果最佳，副作用也是比较小。

促内膜生长的中药方子

在中医上面认为女性内膜过薄主要考虑是身体气血不足、血液循环不良所导致的，从而就会出现子宫内膜变薄的情况，甚至伴有月经紊乱、痛经等情况的发生，而针对这一情况，中医也推出了相关的调理方子，可以促进内膜的生长，保障身心健康。

• 白芍调理：所需要的用到的主要中药材是白芍，然后是当归、元胡、甘草等中药材，这些药材配在一起有活血化瘀、益气益肾、补肝、滋阴调经的左右。对于子宫内膜薄的女性可以一天三服，每次大概200毫升左右，大概坚持1-3个月的时间，内膜会有明显的增长；
• 知母调理：需要的中药材有知母、旱墨莲、生地黄、当归、黄柏、菟丝子、山药等，盖房可以促进女性内膜的生长，还可以让让卵泡发育，其效果是比较显著的；
• 膈下逐瘀汤：主要药材有当归、川芎、赤芍、炙甘草、乌药、丹皮、红花、元胡等，如果说有腹痛的情况，还可以添加川楝子，这样不仅可以缓解疼痛，还可以促进内膜生长。
• 补阳还五汤：由黄芪、当归、赤芍、白芍、川芎、小茴香、乳香、姜半夏、桃仁等所组成，对促进内膜生长很多好处，而且还可以调理月经紊乱等作用。

现目前中医调理内膜是很多效果的，当然还是采取针灸、艾灸等方法进行调理，也可以吃一些坤泰胶囊、鹿胎膏等来增长子宫内膜，具体的因人而异，而且现目前出了中医可以促进内膜生长以外，还可以从其他方面入手。

促进内膜生长的方法

子宫内膜薄可能是内分泌失调、人流手术、过度节食、长期服用某些复方口服避孕药等因素所导致的，虽说中医可以调理，但是还需要从其他方面综合性调理，这样效果才好。

1. 1. 避免焦虑：很多时候紧张焦虑的情绪会严重的影响到内分泌平衡，从而会影响到子宫内膜的生长，所以一个平稳、轻松的是可以很好的改善内膜过薄的情况；
2. 2. 注意生理保暖：在平常生习惯中，一定要注意腹部以及卵巢的保暖，尤其是在生理期期间，更需要注意保暖，可以热敷、喝热水，从而来在呢个价血液循环，避免宫寒的发生，从而有利于子宫内膜的健康；
3. 3. 食疗补充：在平常生活中中多吃一些蛋白质、维生素、微量元素、含有天然雌激素丰富的食物，这样可以增加身体素质，身体素质好内膜发育会处于好的趋势，还可以适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等切记不要吃油腻、辛辣、寒性等食物；
4. 4. 坚持运动：运动可以增强体质，增加血液循环，对女性保健是有好处的。可以疏导女性器官气血循环状况的瑜伽就是不错的运动方式。

正常情况下，内膜厚度有三个参考值，一个是月经期的厚度不会低于5mm；第二个增生期的厚度约在5-10mm之间；第三个分泌期相对比较厚，约在8-12mm之内。只有子宫内膜在正常的范围内才算是健康的，过厚或者是过薄都是属于异常马可能都会导致很难怀孕，同时就算受孕了也有很大流产的风险。

姐妹经验交流

子宫内膜可是个娇贵的“小公主”，对于不孕的姐妹来说，有的是因为子宫内膜太薄，有的是因为子宫内膜太厚。所以很多时候为了让自己的内膜健康，需要进行一些调理，这里就分享几位姐妹的经验，大家可以参考。

子宫内膜过薄或者是过后都是可以通过中医或者是西医进行治疗的，当然具体的还是因人而已的。在治疗期间的饮食、运动、作息也要规律，这样调理效果才好。