食用水鱼汤的功效有很多，不但具有促进卵泡发育、滋阴补肾、健脾益胃、降低血糖、补气益血以及提高人体免疫力等作用，而且水鱼汤中也含有丰富的蛋白质和多种维生素，所以其营养价值也是非常高的。

水鱼汤是一种男女通用的药膳，不但女人喝水鱼汤后可以促排卵，而且男人喝水鱼汤的功效也是很好的，有着改善精子质量、补虚益肾、补充营养以及增加抵抗力等作用。但男性不宜过多食用水鱼汤，过多食用会导致身体精血紊乱，从而导致内分泌失调。

虽然水鱼汤男女皆可食用，但还是有小部分人是不能食用的，胃肠功能虚弱者、孕期女性、肝炎患者、失眠者以及泄泻者都为水鱼汤的禁忌人群，这类人群是不宜食用水鱼汤的。胃肠功能虚弱食用后会导致消化不良；孕期女性食用后有流产的风险；肝炎患者食用后会难以吸收，从而增加肝脏的负担；失眠者食不宜食用寒凉性食物，水鱼汤也是寒凉性的，故不能食用；泄泻者食用后可能会引发胃肠不适或其他副作用。

关于水鱼汤经期第几天喝比较好这个问题，很多网友看法都不一样。但经过临床实践得出，食用水鱼汤进行促排卵的女性需要在经期后的第五天（即月经差不多干净）的时候食用的效果是最佳的。

水鱼汤大多数情况下都只能对卵泡发育不完全所导致的不排卵现象进行促排卵。而造成不排卵的情况有很多，多囊卵巢综合征、低促性腺功能减退以及卵巢早衰等疾病都可能会造成女性不排卵的情况，这些情况食用水鱼汤促排卵是没多大用处的，需要通过其他形式进行治疗。