养肝汤作为味美价廉的养肝食物，其在优生优育方面发挥着积极的作用，比较适合孕产妇在孕期和坐月子期间的养生。但是，如果喝汤的时机不对，那么也往往会影响效果，养肝汤什么时候喝才合适呢？下面我们就一起来了解一下。

养肝汤最佳服用时间

一般来说，孕妇喝养肝汤的时间是在在产前或者产后两周内比较合适，且为了保证养肝汤的功效，建议大家最好是在饭后的时候喝，每天喝2-3次即可。

注：虽然养肝汤对产前怀孕的女性有好处，但并不是所有女性产前都适合喝养肝汤，例如体热体质的孕妇就不建议喝养肝汤，喝了容易导致上火。

中医理论认为：丑时（1-3点）肝胆旺，人在子时入睡前才能完成代谢，因此人在睡前喝养肝汤最为合适。

养肝还需要从以下几个方面同时进行才能起到更好的作用：

• 早睡觉，在23点以前必须睡，这样才能使血液回肝解毒；
• 多吃绿色食物，因为青色入肝经，也可以起到养肝护肝的作用；
• 保持良好的情绪，肝失衡会影响人的情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁同样会影响到肝。

产前产后人群喝养肝汤的时间

看过了关于产前和产后人群喝养肝汤的时间介绍，下面我们来看看产前和产后人群是在什么时候喝的养肝汤：

张家口网友：我产前产后都有喝养肝汤，而且没停过，从产前一个月喝到了产后一个月，基本是隔天一喝，一天喝两次，第一次是午饭后喝，第二次是睡前半小时喝。

哈尔滨网友：我是在产后15天开始喝的木瓜养肝汤，因为当时奶水比较少，然后婆婆不知道在哪儿听说木瓜养肝汤能催奶，就天天给我做，不过催奶的效果也确实不错，还算好吧。

驻马店网友：我在产前10天开始喝养肝汤的，因为听说产前喝养肝汤且做完剖腹产后，产后伤口不会疼痛，喝了确实有用，产后伤口果然没有疼痛，而且恢复得也比较快。

注：对于孕期和坐月子期间的女性而言，养肝汤的功效与作用确实比较不错。但是，大家也应适量食用，过多食用养肝汤不但起不到护肝的作用，还可能会损伤脾胃。